LAS EMOCIONES. VIVIR EN EL PRESENTE

PRESENTACIÓN:

• ¿Sientes que te desborda alguna emoción?
• ¿Hay alguna emoción que bloquees y no te permites sentirla?
• ¿Te cuesta aceptar los “cambios” y vivir en la incertidumbre?
• ¿Quieres cambiar las promesas que hiciste en tu guion de vida que están condicionando tu momento presente?
• ¿Quieres liberar las ordenes que te llegan de generaciones atrás para VIVIR ÚNICAMENTE TU PROPIA VIDA?

Algunas de esas ordenes son:

• Sé perfecto, sé fuerte, esfuérzate, complace, no existas, no tengas éxito, no seas tú mismo, no pienses en tí, no pertenezcas, no sientas, no tengas salud, no seas autónomo…

BENEFICIOS DE HACER ESTE CURSO

• Comprenderás los tipos de emociones para gestionarlas mejor y ser una persona emocionalmente sana.
• Los traumas sin resolver influyen en cómo vivimos las emociones del presente. En este curso harás una constelación para liberar la energía de un trauma.
• Trabajar su parte adulta para sentir que tú puedes con tu vida, y tienes fuerza para afrontar lo que te toque vivir.
• Liberarás decisiones inconscientes que te condicionaban
• Fruto de todo lo anterior, por resonancia crearás una realidad nueva que te dé mayor bienestar.
• Aceptar tus emociones y darte el permiso de sentir las que están reprimidas.
• Abrirte al cambio.
• Liberar una  creencias que no te permite estar en el presente.

Recibirás herramientas y harás varios movimientos de constelaciones que podrás seguir utilizando en tu día a día, para seguir trabajando las distintas emociones que acontecen en tu vida, aún cuando estés tú sol@, y para liberar distintos aspectos que no te permiten vivir tu propia vida y estar en el presente.

En los distintos ejercicios de constelaciones que propongo a lo largo del curso, podrás trabajar distintos temas de tu vida, por lo que este curso puede ayudarte de manera global.

Para mí supuso un antes y un después  en mi vida, conocer e incorporar a mi día a día lo que voy a compartir contigo en este curso. 

¡Pongo este curso al servicio para que lo disfrutes y puedas sentirte cada vez más en el presente, y liberar las proyecciones del pasado!

Para ser un Adulto más libre, sano y feliz.

TEMAS A TRATAR:

• Tipos de emociones: primarias, secundarias, elásticas y adquiridas.
• Emoción bloqueada.
• Diferencia entre agresividad y violencia.
• Vivir las emociones del presente desde el estado Adulto.
• El estado Padre, Adulto y Niño (según el Análisis Transaccional).
• Transformar una situación al vivirla desde el Adulto.
• Liberar promesas y mandatos
• Darme el permiso que necesito
• Despedirme del pasado y abrirme a lo nuevo
• Los cambios y el momento presente
• GUIÓN DE VIDA: decisiones que hemos tomado sobre nuestra vida antes de los 7 años de edad

Fruto de esas decisiones, hicimos promesas a nuestros padres, abuelos…y para ser fiel a esas promesas creamos la realidad que tenemos y no nos damos el permiso de vivir de otra forma. Aunque creamos que queremos cambiar, en el fondo queremos seguir así para poder seguir siendo fieles a esas decisiones y promesas hechas en ese momento prematuro.

¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?

Este formato online lo puedes realizar desde la comodidad de tu hogar y disfrutar de:

• 8 vídeos de una duración de casi 11 horas para tratar el tema de cómo al entender nuestras EMOCIONES podemos estar más en el PRESENTE. Lo trabajaremos desde las Nuevas Constelaciones Familiares y el Análisis Transaccional.

Estos vídeos son las grabaciones editadas de un curso que hice por videoconferencia sobre este tema. Cuando lo hice en directo, estaba planteado para dar las indicaciones a muchas personas a la vez. De la misma forma ahora tú puedes recibir esas indicaciones y sacarle el máximo partido al curso.

• Estará activo durante 6 meses desde el momento en que pinchas en “Empezar ahora”. Durante ese tiempo puedes ver los vídeos tantas veces como quieras, solo necesitas tener buena conexión a internet. El tiempo empieza a contar desde que lo empiezas, NO desde el momento de la compra, por lo que puedes comprarlo ahora y hacerlo más adelante.
• El curso está diseñado para realizarlo en 4 días: 3 horas de vídeo por día aproximadamente, más el tiempo que emplees en leer los apuntes.
• Para cada día hay propuestas varias constelaciones en las que te voy guiando para que tú vayas representando los distintos roles. Adapté los ejercicios de constelaciones para que la mayoría de las personas pudieran hacerlos de forma individual, independientemente de su experiencia en esta área.
• A lo largo del curso también disfrutarás de varias visualizaciones muy potentes que te ayudarán en tu proceso.
• En los vídeos se explica la teoría sistémica relacionada con el tema del curso. Conocer esta teoría te puede ayudar a tomar conciencia de muchos aspectos.
• Obtendrás un PDF con distintos artículos para profundizar en los contenidos del curso.
• Hay un foro donde poder compartir tus comprensiones y tomas de conciencia con el resto de alumnos. (Tienes más información sobre el foro en el apartado de “preguntas frecuentes”).
• Diploma: A las personas que entreguen un trabajo se les enviará un diploma por email tras haber sido evaluado. Éste es de carácter privado (no tiene validez oficial). Las características de ese trabajo están explicadas en el apartado de “preguntas frecuentes”.

FORMA DE TRABAJO EN ESTE CURSO:

En ese curso profundizamos en varios aspectos del Análisis Transaccional, y ello combinado con la forma de trabajo de las Nuevas Constelaciones Familiares, es algo muy potente, enriquecedor y liberador.

En el curso se combina teoría con movimientos de constelaciones individuales en los que se va representando los distintos roles. Esos movimientos son guiados por Cristina y se dan todas las instrucciones necesarias.

En cada constelación cada persona irá representando diferentes roles. Cada día se harán varias constelaciones individuales para integrar las explicaciones teóricas y profundizar en los distintos aspectos que se tratarán en el curso.

Dispones de un PDF con apuntes y artículos para ayudarte a integrar lo vivido en el curso.

A QUIEN VA DIRIGIDO:

Éste es un curso básico tanto si estás empezando a interesarte por temas de crecimiento personal como si llevas años comprometido/a en ello.

Está dirigido a personas que quieran tomar las riendas de su vida, así como vivir cada vez más en el presente, en el Aquí y el Ahora, desde la fuerza que da estar en el estado Adulto y el comprender y sanar nuestras emociones.

Dirigido también a personas que vivan mucho unas emociones y no se den el permiso de vivir otras.

Dirigido a personas que viven emociones desproporcionadas y les gustaría vivir sus emociones con más armonía y equilibrio.

Dirigido a personas que viven en un estado plano y crean que no sienten (lo que ocurre es que tienen varias emociones bloqueadas).

Antes de inscribirte es importante que verifiques si cumples con algunos de estos requisitos:

• Te apetece regalarte tiempo de calidad para mirar dentro de ti y sanar tus emociones.
• Quieres vivir las emociones del momento presente y ser consciente de cuándo se activan emociones no resueltas del pasado.
• Resuenas con el crecimiento personal a través de las Nuevas Constelaciones Familiares.
• Llevas años comprometido con tu desarrollo personal y deseas profundizar.
• Te dedicas a la psicoterapia y quieres recibir formación complementaria
• Te interesa el ámbito del coaching pero has decidido trabajarte a ti primero o tener más herramientas

REQUISITOS:

Asumir la propia responsabilidad del proceso, desde el Adulto. Elegir hacerlo libremente, ya que sólo uno mismo puede tomar las decisiones que corresponden a su crecimiento personal. Actitud de apertura ante lo que nos vayan mostrando los distintos ejercicios de constelaciones.

PUEDES SEGUIR VIENDO TODA LA INFORMACIÓN DEL CURSO en los apartados de “Precio” y “Preguntas frecuentes” que puedes encontrar en este cuadro.

Si después de leer esta información te quedara alguna duda puedes consultarnos en info@cristinacaceresmangas.com   y en el teléfono y whatsapp +34 654 42 65 41.

En este apartado puedes encontrar la información sobre:

• Precio y política de cancelación
• Formas de pago
• Plazos de entrega

– PRECIO: 150 €

– POLÍTICA DE CANCELACIÓN:

Desde el momento en que el usuario se matricula en el curso, no se admiten devoluciones, por lo que si no estás seguro/a de si resuenas con esta herramienta, te sugiero que antes de comprar el curso online pienses en la posibilidad de participar como representante en un taller de los que facilito. Aunque la dinámica que seguimos en los talleres y en los cursos es diferente, al menos de esa forma puedes conocer las Nuevas Constelaciones Familiares y mi forma de trabajar; y así sentir si quieres seguir profundizando con este curso. Tienes la información de los talleres en el siguiente enlace: https://www.cristinacaceresmangas.com/talleres/

• Tienes la información completa de la Política de Cancelación en los Términos y Condiciones.

FORMAS DE PAGO DE LOS CURSOS ONLINE:

El pago de los cursos online se puede realizar de las siguientes formas:

1. Tarjeta de crédito o débito:

En caso de elegir esta forma de pago, entrarás en una web segura en la que se te solicitará el número de tu tarjeta y la fecha de caducidad. Tanto tus datos como los de tu tarjeta están protegidos por una página de compra segura y no quedarán registrados en ninguna base de datos. Cristina Cáceres Mangas no recibirá en ningún momento los datos de tu tarjeta bancaria, sino únicamente la confirmación de que se ha realizado el pago.

2. Transferencia bancaria:

Al siguiente número de cuenta de España:

IBAN: ES70 2100 1091 8913 0044 9573        Titular: Cristina Cáceres Mangas

• En el concepto del ingreso o transferencia pon “nombre–apellidos, curso y nº de pedido”. (Puedes consultar el número de pedido en un email que te llegará al finalizar la compra).
• En caso de utilizar este método de pago, envíanos el justificante de la transferencia por email a: info@cristinacaceresmangas.com

3. TransferWise:

Recomendado para pagos desde fuera de España. Para utilizar esta modalidad de pago seguro, solo necesitas disponer de una cuenta de TransferWise. Para más información, puedes visitar la página web https://transferwise.com/es

Para pagos desde fuera de España:

Todas las comisiones y tasas por el giro y por el cambio de moneda corren por cuenta del cliente. Por tanto usted debe realizar el giro o transferencia por un importe tal que el destinatario reciba el importe total mencionado en EUROS.

Los datos que le van a pedir en TransferWise para hacer el pago son:

– Número de cuenta, titular y un email:

IBAN: ES70 2100 1091 8913 0044 9573        Titular: Cristina Cáceres Mangas

Email: info@cristinacaceresmangas.com

PLAZOS DE ENTREGA DE LOS CURSOS ONLINE:

El curso estará disponible en el perfil del alumno cuando se haya recibido el pago.

• Si el pago se produce con tarjeta de débito o crédito: podrá acceder al curso de forma inmediata.
• Si el pago se realiza mediante transferencia bancaria o TransferWise: hay que esperar a recibir el pago, y esto depende del tiempo que tarde cada banco.

En las 24-48 horas laborables después de que el pago haya llegado, recibirás un email informándote que el pedido ha sido completado y desde ese momento ya tienes disponible el curso en tu perfil dentro de la escuela online.

– Si realizas el pago por transferencia, recibirás dos emails en referencia a esto:

Primer email- Informando que hemos recibido tu pedido (esto significa que hemos recibido tu solicitud pero que el pago está pendiente).

Segundo email– Informando que tu pedido ya está completo (esto significa que nos ha llegado el pago y ya tienes disponible el curso en tu perfil de la escuela online y puedes empezarlo cuando quieras).

¿CÓMO SE ACCEDE AL CURSO DESPUÉS DE HABER HECHO LA COMPRA A TRAVÉS DE LA WEB?

En el apartado de “Preguntas frecuentes” de este cuadro, tienes esa información y más aclaraciones que te serán de utilidad para realizar tu curso.

MÁS INFORMACIÓN:

También puedes ver el apartado de PREGUNTAS FRECUENTES que hay en este cuadro en el que se informa de otras cuestiones.  Si después de leer esta información te quedara alguna duda, puedes consultarnos en info@cristinacaceresmangas.com   y en el teléfono y whatsapp  +34 654 42 65 41.

– PREGUNTAS FRECUENTES:

1- ¿Qué incluye y cómo funciona?

Tendrás acceso a cada curso durante 6 meses. El tiempo empieza a contar desde que lo empiezas, NO desde el momento de la compra, por lo que puedes comprarlo ahora y hacerlo más adelante.

La primera vez que compres un curso, recibirás un email con tus datos de usuario y contraseña.

• Introduce estos datos en “Escuela Online” (situado arriba a la derecha de la web) y tendrás acceso a nuestra aula virtual.
• Una vez dentro, pincha en “Mi perfil” y ahí encontrarás los cursos que has comprado.
• Pincha encima del nombre del curso que quieras comenzar a realizar y aparecerá un cuadro donde pone “Empezar ahora”. Cuando entres ahí, significa que accedes al contenido del curso  y a partir de ese momento ya no es posible cancelar la compra. A partir de ese momento, tienes 6 meses de acceso al curso.

Informarte que “comprar el curso” y “empezar ahora” son conceptos distintos. Comprar el curso es el proceso de pago sin haberlo empezado. Empezar ahora es el momento en el que accedes al contenido del mismo tras haber pinchado en “Empezar ahora”. Recibirás un email de confirmación en ambos momentos.

• DENTRO DEL CURSO, en el lateral izquierdo aparecerá un menú principal con cuatro apartados que se describen a continuación.

TÍTULO DEL CURSO

1. Instrucciones para hacer el curso
   • Introducción
   • Foro
   • Diploma
2. Apuntes
   • PDF Apuntes
3. Foro
   • Enlace al foro
4. Curso
   • Primer día: Vídeos 1 y 2
   • Segundo día: Vídeos 3 y 4
   • Tercer día: Vídeos 5 y 6
   • Cuarto día: Vídeos 7 y 8

A pesar de que nuestra aula virtual es muy sencilla, simple y fácil de utilizar, por favor no dudes en contactar con nosotros si tienes cualquier duda:  info@cristinacaceresmangas.com

2- Condiciones de uso del foro y Política de Privacidad del mismo.

Existe un foro independiente por cada curso online que hay en esta web. Este foro es solo para participantes del curso. Está creado para compartir aquello que nos esté ayudando o aquello que hemos podido comprender a raíz de hacer los ejercicios propuestos.

Los comentarios permanecerán de forma ilimitada aún cuando el alumno ya no tenga el curso activo.

Por la Ley de Protección de Datos, todos los participantes tienen el compromiso de guardar la confidencialidad y no divulgar a terceros lo que se comparta en este foro, ya sea de forma oral, visual o escrita.

Participar en este foro es algo totalmente voluntario.

El comportamiento del usuario/alumno debe ser adecuado y sus comunicaciones con el resto de los participantes, profesora y personal de CCM debe hacerse en un lenguaje no ofensivo y respetuoso. CCM se reserva el derecho de tomar las medidas oportunas para cumplir con las normas básicas de comportamiento y respeto debidas al profesor, compañeros o personal de CCM.

3- ¿Puedo hacer el curso sin haber hecho antes Constelaciones Familiares?

La mayoría de las personas sí, aunque puede haber excepciones. Facilito las instrucciones necesarias para aquellas personas que se adentran por primera vez en esta herramienta. Por otro lado, a medida
que vayas haciendo más cursos irás aprendiendo más cosas que te servirán para ir profundizando cada vez más.

Si el curso se ha empezado, no se admiten devoluciones, por lo que si no estás seguro/a de si resuenas con esta herramienta, te sugiero que antes de comprar el curso online pienses en la posibilidad de participar como representante en un taller de los que facilito.
Aunque la dinámica que seguimos en los talleres y en los cursos es diferente, al menos de esa forma puedes conocer las Nuevas Constelaciones Familiares y mi forma de trabajar; y así sentir si quieres seguir profundizando con este curso. Tienes la información de los talleres en el siguiente enlace: https://www.cristinacaceresmangas.com/talleres/

4- ¿Podré hacerle preguntas a Cristina?

Puedes hacer preguntas a través del foro, estaré encantada de leer tus comentarios y te responderé en cuanto pueda.

Te invito a compartir en el foro las comprensiones que vayas teniendo tras los diferentes ejercicios de constelaciones. Los comentarios permanecerán en el foro de forma ilimitada, por lo que las respuestas y comentarios anteriores ayudarán a los siguientes.

¡Te animo a participar! ¡Te espero al otro lado del foro!

5- ¿Resolveré todos mis problemas sobre este tema en este curso?

En realidad, nadie con un curso puede decir que ha resuelto “todo”, y el crecimiento personal es un proceso que no termina. Este curso te puede aportar muchas cosas, y te ayudará a hacer consciente otras. Lo que es seguro es que no te dejará indiferente ya que es muy completo y te ofrece la oportunidad de seguir profundizando en las distintas capas.

6- ¿Dónde se realiza el curso?

Este curso lo puedes ver a través de cualquier dispositivo con pantalla (ordenador, móvil, tablets, etc…) Es importante que tengas buena conexión a internet para que puedas ver bien los vídeos. Lo tendrás disponible durante 10 semanas.

Te recomiendo que lo hagas en un sitio tranquilo y silencioso, sin distracciones, de manera que puedas recogerte para hacer las distintas constelaciones y visualizaciones que se proponen en el curso.

7- ¿Me recomiendas otros cursos para complementar éste y seguir profundizando?  

Por supuesto. Todos los cursos que encontrarás en esta Web están concebidos para poder complementarse entre sí. Propongo ejercicios de constelaciones muy variados para que todos los cursos puedan aportaros aspectos nuevos a la vez que poder seguir profundizando en matices cada
vez más sutiles.

Para complementar este curso sobre LAS EMOCIONES. VIVIR EN EL PRESENTE, te recomiendo los siguientes cursos:

– PADRES/MADRES E HIJOS/AS:

Para poder estar en el estado Adulto es fundamental haber tomado a los padres. Si no he tomado a los padres voy a proyectar todo lo no resuelto con ellos en mis circunstancias actuales. Toda proyección hace referencia al pasado, por lo que si no he tomado a los padres no puedo estar disponible para el momento presente, ni puedo estar en mi Adulto.

Este curso está dedicado completamente a sanar la relación con nuestro padre y nuestra madre y ocupar nuestro lugar de hijo/a.

– DEL NIÑO INTERIOR, A LA FUERZA DEL ESTADO ADULTO:

Este curso es un complemento perfecto para el curso de LAS EMOCIONES. VIVIR EN EL PRESENTE, porque en él se trabaja en relación a los traumas y carencias sin resolver que están instauradas en nuestro estado Niño. Cuanto más sanamos esa parte, más nos podemos acercar al Adulto.

Este curso sobre el NIÑ@ INTERIOR es una joya para dar un paso más en la sanación de nuestros primeros años de vida. Lleno de ejercicios y visualizaciones muy valiosas que permiten una gran liberación.

– SALIR DE LA CULPA Y RENUNCIAR A LA EXPIACIÓN:

Hay tanto que decir sobre la emoción de la CULPA para entenderla bien, que decidí dedicarle un curso solo a ella para poder hacerlo de manera más completa. Así que este curso sobre la CULPA es una continuación del curso de LAS EMOCIONES, aunque se puede realizar de forma independiente.

– ACOGER LO MASCULINO-FEMENINO, PARA TENER RELACIONES SANAS. Triángulo Dramático de Karpman:

Un curso importantísimo para quien quiera salir de la manipulación en todas sus relaciones y disfrutar de relaciones sanas y armónicas. En este curso describo el Triángulo Dramático de Karpman, que está relacionado con las dinámicas que se observan de nuestros estados Niño y Padre cuando entramos en manipulación. También veremos que elegir estar en el Adulto, es la vía para salir del triángulo.

– SOLEDAD, SENTIMIENTO DE ABANDONO Y EXCLUSIÓN.

– LA VERGÜENZA

8- ¿Dais algún título oficial por realizar este curso?

No, la titulación es de carácter privado y la otorga Escuela de Crecimiento Personal Cristina Cáceres Mangas.

Para el envío del diploma hay que realizar un trabajo que será evaluado por Cristina. El hecho de entregar el trabajo no garantiza la entrega del diploma, sino que para ello el trabajo debe estar “aprobado”. En caso de que fuera necesario completarlo, Cristina lo informaría y hay oportunidad de volver a entregarlo. Es un trabajo sencillo y a la vez requiere implicación y compromiso en tu propio crecimiento personal y en los contenidos del curso. A continuación tienes las indicaciones del trabajo.

9- Características del trabajo para recibir el diploma de este curso:

Para solicitar el diploma será necesario entregar un trabajo y recibir el “aprobado” de éste. A  continuación te doy las indicaciones necesarias para que tengas una guía de cómo hacerlo y ayudarte a
empezar.

Para realizar el trabajo es importante que te tomes tiempo para integrar y plasmar todo lo que se ha movido en ti durante el curso. No es cuestión de hacer un copia y pega, es decir, no se trata solo de
mencionar aspectos teóricos de los apuntes, sino de ir relacionando la teoría y los ejercicios realizados en el curso con tus propias comprensiones y con lo que has experimentado y ha significado para ti.
Para ello puedes ir revisando cada toma de conciencia que has ido teniendo durante el curso y las notas que has ido tomando.

Para hacer el trabajo será necesario haber leído los apuntes que se adjuntan en PDF y hacer referencia también a algún texto a lo largo del trabajo, relacionándolos con las propias tomas de conciencia.

Puedes incluir las citas que consideres oportunas citando la fuente.

Se trata de que sea lo más personal posible. Cuanto más se trabaja un tema o más se elabora, más fácilmente pueden fluir las palabras para explicarlo.

– Sobre la extensión de los trabajos de los cursos: 

Presentado en Word, letra tamaño 12 y espacio sencillo, con una extensión de:

– Curso de menos de 5 horas: Extensión de al menos 2 páginas (800 palabras)

– Curso de 6 a 8 horas: Extensión de al menos 3 páginas (1.200 palabras)

– Curso de más de 8 horas: Extensión de al menos 4 páginas (1.500 palabras)

Y recuerda que lo más importante es que disfrutes haciendo este trabajo, porque tú serás el mayor beneficiado de ello.

¡Adelante!

10- ¿El trabajo lo tengo que entregar durante los 6 meses en que el curso está activo?

Lo ideal es que aproveches que lo tienes reciente para escribir sobre ello, pero si necesitas más tiempo, lo puedes entregar más adelante enviándomelo por email.