Vivimos en una sociedad que ha normalizado el estrés, y no se tiene conciencia de las consecuencias que puede tener para nuestra salud si no lo tratamos a tiempo.
 
El estrés crónico aumenta considerablemente los riesgos de enfermedades cardíacas, enfermedades autoinmunes, insomnio, problemas digestivos y alteración de la microbiota, diabetes, obesidad, alopecia, migrañas, ansiedad, etc…
 
 
En este curso veremos las causas sistémicas del estrés. Algunas de ellas son las siguientes:
 
1- Por una situación desencadenante en nuestra vida, hábitos, etc…
 
2- Por activarse en nosotros una tragedia del pasado familiar, que revivimos sin darnos cuenta de un modo totalmente inconsciente.
 
A nivel sistémico observamos que entramos en estrés cuando estamos atrapados en una intrincación donde el ancestro/a al que reemplazamos se sentía en “peligro de muerte”, y estaba en alerta todo el tiempo.
 
Esa sensación de alerta sostenida en el tiempo puede ser uno de los motivos que dé lugar al estrés.
 

Constelar ayuda a dejar esa sensación de “peligro” con quien pertenece, permitiendo dejar esa emoción del pasado atrás y focalizarte en tu presente.

 
3- Por llevar una “culpa heredada” de un ancestro/a.
 
4- Para ser fiel al Guion de Vida.
 
5- Por cumplir con un MANDATO o creencias que nos limitan:
  • date prisa
  • trabaja más
  • nunca es suficiente
  • sé perfecto
  • sufre
  • no disfrutes, etc… 

6- Porque una situación del presente activa la memoria de un trauma propio no resuelto, que no se sabe gestionar y se vive con ansiedad, miedo, bloqueo, etc…

 
Inconscientemente tomamos decisiones para atraer situaciones a nuestra vida que nos lleven al estrés. Por tanto para salir del estrés, el primer paso es transformar las decisiones del guion de vida.
 

            Cuando estoy en estrés, estoy en el pasado o en el futuro, pero no en el presente.

 
En las constelaciones familiares tenemos una herramienta para tratar la parte inconsciente del estrés, pudiendo ir al origen y tomando nuevas decisiones para nuestra vida que nos permitan disfrutar más de ésta.
 
 
 

TEMAS A TRATAR

– La función del estrés en el Guion de Vida.

– Liberar un mandato y creencias que dan lugar al estrés.

– Liberar una emoción heredada que da lugar al estrés.

– Permiso que necesito darme para salir del estrés:

        “me permito disfrutar”

        “me permito respirar”

        “me permito relajarme”

        “me permito tiempo para mí”

        “me permito ir despacio”

        ” me permito decir no”

        o cualquier otro permiso que resuene contigo…

 

FORMA DE TRABAJO EN ESTE CURSO

Este curso tiene como base fundamental las Nuevas Constelaciones Familiares, junto con otros enfoques, ellos son:

  • Nuevas Constelaciones Familiares
  • Análisis Transaccional
  • PNL

– Será por VIDEOCONFERENCIA, a través de Zoom.

– Explicaré la teoría relacionada con los “temas a tratar” del apartado anterior.

– Se combinará la teoría con movimientos de constelaciones individuales que se proponen para trabajar el tema propuesto.

– Tú irás representando los distintos roles de cada constelación.

– Yo te iré guiando de cómo salir y entrar de cada rol.

 – Te guiaré con las frases que pueden ayudar en cada momento.

– Se dan todas las instrucciones necesarias.

– Te enviaré apuntes en PDF

– Tienes la posibilidad de recibir un DIPLOMA al entregar un trabajo (opcional)

Consulta la fecha de los próximos cursos y talleres

¿Quieres estar informado/a de próximas actividades con Cristina?

¡Suscríbete!
Recibirás el mini-curso llamado “ESTAR CENTRADO/A EN TIEMPOS DE CAMBIO”